SOWA OPAC : Biblioteka Pedagogiczna w Tarnowie

99 results

Book

In basket

rate

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała, Pascal, 2023. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Augustyn-Protas Anna Autor Oleszczuk Tadeusz Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 33 252 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Islandia : przewodnik ilustrowany / Filip Dutkowski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2015.

Author

Dutkowski Filip.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 30 327 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Polska : cuda natury / Mikołaj Gospodarek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 302, [2] strony : fotografie, mapy ; 27 cm.

Author

Gospodarek Mikołaj (1987- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Polska

Genre/Form

Przewodnik turystyczny Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Podróże i turystyka

Polska. Cuda natury 200 miejsc, które koniecznie musisz zobaczyć Krzywy Las | Uroczysko Święte Miejsce nad Rospudą | Jaskinia Dziura | Wydma Czołpińska | Starorzecza Narwi | Wąwóz Kraków Polska. Na południu góry wysokością dorównujące niemal alpejskim szczytom oraz zjawiskowe połoniny. Wyżyny opadające w stronę rozległych nizin i pagórkowate pojezierza. Pomiędzy – bujne lasy, meandrujące rzeki, malownicze tafle jezior. Prawdziwe cuda natury. Cud natury jest darem – możemy się nim cieszyć, nie zapominając przy tym, że jesteśmy za niego odpowiedzialni. To od nas zależy, w jakim stanie przekażemy świat kolejnym pokoleniom. Czy ocalimy jego piękno w coraz mocniej zniszczonym środowisku. Ta książka pokazuje siłę przyrody, ale także jej kruchość. Inspiruje do świadomego życia oraz kształtuje ekologiczną świadomość, wrażliwość i szacunek dla natury z jej ponadczasowym pięknem. Cuda natury giną na naszych oczach. Nie zwlekaj z ich odkryciem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 34 398 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Polska na weekend : 52 weekendy, 365 tras / [autorzy: Mikołaj Gospodarek, Anna Piernikarczyk, Magdalena Stefańczyk ; opracowanie map i atlasu: Krzysztof Trojan]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 591, [1] strona : fotografie, mapy ; 24 cm.

Author

Gospodarek Mikołaj (1987- ) Autor Piernikarczyk Anna Autor Stefańczyk Magdalena Autor Trojan Krzysztof (geografia) Opracowanie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Szlaki turystyczne Turystyka weekendowa Polska

Genre/Form

Przewodnik turystyczny

Domain

Podróże i turystyka

Odkrywaj Polskę cały rok! W naszym jubileuszowym wydaniu Polski na weekend przygotowaliśmy dla ciebie propozycje gotowych wycieczek po Polsce. Na każdą porę roku, na każdy weekend i na każdy nastrój. Polska wiosną perły architektury • zabytki sakralne • pałace i dwory • spacery • wycieczki rowerowe Polska latem plaże i kurorty • parki linowe i wodne • wesołe miasteczka • jeziora i jaskinie • zamki i warownie • kwitnące ogrody Polska jesienią parki narodowe • rezerwaty przyrody • zabytkowe starówki • obiekty z listy UNESCO • wycieczki górskie • schroniska Polska zimą stolice sportów zimowych • kopalnie, bunkry i podziemia miejskie • muzea • zimowe wędrówki Autorzy przewodnika Mikołaj Gospodarek – fotograf, dziennikarz, od lat zafascynowany samochodowymi podróżami po Polsce, autor bloga Fotograf Mikołaj Gospodarek Anna Piernikarczyk – fotografka, podróżniczka poszukująca nieodkrytych perełek, autorka bloga Polskie Szlaki Magdalena Stefańczyk – kulturoznawczyni, specjalistka komunikacji społecznej, autorka przewodników po Polsce

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 33 087 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Polska nieodkryta : 365 nieoczywistych miejsc / Mikołaj Gospodarek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2024. - 302, [2] strony : fotografie, mapy ; 27 cm.

Author

Gospodarek Mikołaj (1987- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Atrakcje turystyczne Turystyka Polska

Genre/Form

Przewodnik turystyczny Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Podróże i turystyka

"Polska nieodkryta" to zbiór atrakcji, których próżno szukać na turystycznej mapie Polski. To urocze zakątki, które skrywają się w najpiękniejszych przyrodniczo regionach, nieskażone ingerencją człowieka. To zabytki, które lata świetności dawno mają już za sobą, choć nadal błąka się po nich duch przeszłości. To w końcu muzea, które często powstały z pasji i fascynacji niepopularnymi dziś tematami. Ta książka to dowód, że warto czasem zejść z modnych ścieżek i obejrzeć Polskę z mniej znanej perspektywy.

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 112 697 (1 egz.)

Bochnia wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 34 396 (1 egz.)

(dostępność ok. 23.05.2025)

Book

In basket

rate

Polska we dwoje : urokliwe miejsca na romantyczne wypady / Mikołaj Gospodarek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 298, [6] stron : ilustracje, 24 cm.

Author

Gospodarek Mikołaj (1987- ). Autor

Form of Work

Książki Proza

Subject

Turystyka Turystyka weekendowa Polska

Genre/Form

Przewodnik turystyczny

Domain

Podróże i turystyka

Ten przewodnik to podpowiedź, gdzie można spędzić niezapomniane chwile z ukochaną osobą w każdym regionie Polski – na łonie natury, w miejskiej dżungli, pośród imponujących zabytków i zapierających dech w piersiach widoków. Dodatkowo proponuje najbardziej klimatyczne hoteliki i pensjonaty, najlepsze restauracje na romantyczną kolację, a także miejsca, w których warto zakosztować odrobiny szaleństwa.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 112 698 (1 egz.)

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 34 397 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Polskie Góry : 300 najpiękniejszych miejsc / Mikołaj Gospodarek fotograf, dziennikarz, podróżnik. - Bielsko-Biała : Pascal, 2024. - 300, [4] strony : ilustracje ; 27 cm.

Author

Gospodarek Mikołaj (1987- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Góry Szlaki turystyczne Turystyka górska Polska

Genre/Form

Przewodnik turystyczny

Domain

Podróże i turystyka

Polskie góry to niezwykła podróż po wysokich szczytach i głębokich dolinach, urokliwych halach i połoninach, klimatycznych schroniskach i bacówkach. W ten świat natury człowiek wkomponował zamki i osady, a liczne muzea i skanseny nierozerwalnie są związane z ludźmi gór. Sudety - rzeźbione wodą i wiatrem arcydzieła zaklęte na wieki w skałach. Beskidy - łagodne kształty szczytów porośniętych gęstym lasem. Bieszczady - trawy szumiące na połoninach i cisza dziewiczych lasów. Pieniny - malarskie pejzaże z najpiękniejszym górskim przełomem. Tatry - góry paradoksów oraz spektakularne panoramy o alpejskim charakterze. Góry Świętokrzyskie - urzekająca przestrzeń oraz harmonijna współpraca człowieka i natury.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 112 700 (1 egz.)

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 34 399 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Bułgaria / Paul Hellander. - Bielsko-Biała : Pascal, 1999. - [10], 182 s. : il., mapy ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik)

Author

Hellander Paul D. Mędrzak Michał.

Subject

Bułgaria

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów czytelnia

Copies are only available in the library: sygn. 89 974 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Szwajcaria : bilet w jedną stronę, czyli Jak przeżyć między krowami a bankami / Joanna Lampka. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 381, [3] strony : fotografie, portrety ; 22 cm.

Author

Lampka Joanna (1982- ) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Lampka, Joanna (1982- ) Podróże Polacy za granicą Szwajcaria

Genre/Form

Publikacja bogato ilustrowana Relacja z podróży

Domain

Podróże i turystyka

Szwajcaria. Kraj niezawodnych zegarków, słynnych serów, wysokich gór i niskich podatków. Jego mieszkańcy wydają się nam chłodni, zapracowani, niechętni do integracji z obcymi i resztą Europy. Czy tak jest naprawdę? Niekoniecznie! Szwajcarzy, gdy tylko pogoda pozwala, wskakują do rzek, czasem nawet w przerwie od pracy. A skoro już o tych przerwach mowa, spróbujcie dodzwonić się do szwajcarskiej firmy w godzinach lunchu! Punktualnie o 12:00 szwajcarskie kiszki zaczynają grać marsza niczym kukułki w zegarach, no i trzeba wyjść coś zjeść. Szwajcarzy puszczają swoje dzieci bez opieki do szkoły, głosują w referendach przeciwko zniesieniu abonamentu radiowo-telewizyjnego i chętnie żenią się z cudzoziemkami. Jednym słowem, robią wszystko to, o co byśmy ich nie posądzali!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 109 232 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Powrót do siebie prawdziwej : młoda ale bez przesady / Iwona Majewska-Opiełka. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Author

Majewska-Opiełka Iwona (1954- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Kobieta Relacje międzyludzkie Samorealizacja Samoświadomość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Ta książka zachęca do fascynującej podróży do siebie samej, do swojej autentycznej duchowej tożsamości. Do źródła radości, czułości i zrozumienia dla siebie. Do autoterapii. Życie jest jak otwieranie kolejnych drzwi, za którymi czeka nas mniejsza lub większa niewiadoma. Nie każdy lubi tę niepewność. Żyjąc świadomie i korzystając z tego, co w tobie najlepsze, możesz to oswoić, a nawet – polubić. A wtedy kładziesz rękę na klamce, otwierasz drzwi i... łagodnie przechodzisz do nieco innej rzeczywistości.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 112 146 (1 egz.)

(dostępność ok. 24.05.2025)

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 45 501 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Facet jak młody bóg / dr n. med. Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 270, [2] strony ; 21 cm.

Author

Oleszczuk Tadeusz Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Mężczyźni

Subject

Kryzys wieku średniego Medycyna holistyczna Mężczyzna Osoby w wieku średnim Starzenie się Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

To jest instrukcja obsługi mężczyzny. Dla niego. I jego partnerki. Prosta i kompletna książka serwisowa tej niezwykłej biomaszyny, jaką jest mężczyzna. Oto najważniejsze odpowiedzi na pytanie: co robić, żeby ta jedyna w swoim rodzaju wyścigówka zawsze była niezawodna, sprawna, silna i szczęśliwa. Jak wygląda checklista badań dla faceta? Jak podnieść libido i cieszyć się seksem? Jak przeżyć kryzys wieku średniego? Jak zachować sprawność i witalność, a przy tym nieźle wyglądać? Coraz więcej panów interesuje się zdrowym stylem życia, chce się czuć i wyglądać młodo, tak długo, jak się da. A da się dłuuugo. Nowoczesna medycyna potrafi fantastyczne rzeczy!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 33 221 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wrażliwiec to ja : jak radzić sobie w życiu, będąc wysoko wrażliwą osobą / Monika Pryśko, Magdalena Juchniewicz. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 234, [6] stron : fotografie ; 22 cm.

Author

Pryśko Monika Autor Juchniewicz Magdalena Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Osoby wysoko wrażliwe Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Wrażliwość Życie codzienne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Jesteś bardzo wyczulona na nastroje innych ludzi, przez co po całym dniu czujesz się wyczerpana i fizycznie, i psychicznie? Łatwo odczuwasz przesyt bodźcami i bardzo emocjonalnie reagujesz na sytuacje, które Cię spotykają? Trudno jest Ci się odnaleźć w szybkim świecie i wciąż masz wrażenie, że jesteś niewystarczająca? Żyjemy w czasach, w których mówienie głośno o swoich uczuciach i emocjach staje się normą. Więc rozmawiajmy! Tym razem o wysokiej wrażliwości. Odkryta przez nas stale nam towarzyszy i staje się nieodłączną częścią naszej osobowości. Chcemy o niej mówić, czytać, chwalić się, obwieszczać światu. Czujemy, że w końcu nasze puzzle tworzą spójny obraz, a to jest tak dobre uczucie, że trudno jest zachować tę euforię tylko dla siebie. W tej książce ułatwiamy oswojenie wrażliwości, której być może jeszcze nie rozumiesz. Nic się nie martw, jesteś o krok od poczucia ulgi i wolności, od zgłębienia swoich naturalnych predyspozycji i zaakceptowania emocjonalnej strony samej siebie. Twoja wrażliwość to nieoszlifowany diament, który już niedługo zalśni pełnym blaskiem. Chcemy Cię przekonać, że życie w zgodzie ze swoją wrażliwością jest nie tylko potrzebne czy zdrowe, a również możliwe do osiągnięcia. Zacznij od przeczytania tej książki. Trzymamy za Ciebie mocno kciuki! Magdalena Juchniewicz

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 44 778 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wszystkiego najlepszego dla mnie : na dobry początek ważnych zmian / Monika Pryśko ; [zdjęcia: Emilia Pryśko]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 235, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Author

Pryśko Monika Autor Pryśko Emilia Fotografie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Odwaga Pewność siebie Samorealizacja Sukces Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Podobno rozwiązaniem wszelkich problemów jest pokochanie siebie. No tak, ale jak to zrobić, gdy nawet nie wiesz, czy siebie znasz i lubisz? Czy możesz tak po prostu obdarzyć akceptacją, czułością i miłością tę osobę, która ma tyle wad, która zrobiła w życiu tak wiele błędów, której tak daleko do ideału? Wiem, że kochanie siebie nie jest proste, nie jest intuicyjne, nie jest też często naturalne. Dla wielu z nas to tylko modne hasło, które mówi Ci co, ale nie mówi jak. Ale nie narzekajmy. Od narzekania jeszcze nikomu nie żyło się lepiej. Ta książka do wyciągnięta do Ciebie ręka. To słowa: spróbuj jeszcze raz, dasz sobie radę. To wskazówka, jak zacząć i co zrobić, by znaleźć swój sposób na pokochanie siebie, by dać sobie szansę bez presji i przygniatających oczekiwań. Dzięki niej zrozumiesz, że self-love jest sztuką, którą możesz opanować, nawet jeśli wcześniej Ci to nie wychodziło. Życzę sobie wszystkiego najlepszego to hasło, do którego Twój wewnętrzny krytyk się nie przyczepi, bo nie ma do czego. Słowa, w których jest wszystko, czego Ci trzeba. Są w nim nadzieja i dobre życzenia. Wszystkiego najlepszego. Dla mnie. I wszystkiego najlepszego. Dla Ciebie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 110 766 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jura Krakowsko-Częstochowska / Cyprian Skała. - Bielsko-Biała : Pascal, 2005. - 353 s., 12 s. tabl. : mapy, pl. ; 20 cm.

(Przewodnik Pascala. Polska)

Author

Skała Cyprian.

Subject

Krakowsko-Częstochowska, Wyżyna

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów czytelnia

Copies are only available in the library: sygn. 95 403 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Toskania nieznana / Paweł Wiśniewski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 479, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Wiśniewski Paweł (1964- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Atrakcje turystyczne Toskania (Włochy)

Genre/Form

Przewodnik

Domain

Podróże i turystyka

Chociaż Toskania jest jednym z najpopularniejszych kierunków wakacyjnych w Europie, Paweł Wiśniewski pokazuje, że zostało tutaj jeszcze wiele ciekawych obszarów do odkrycia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 45 506 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Norwegia / Jules Brown, Phil Lee. - Bielsko-Biała : "Pascal", 1999 (Ciesz. : CDW). - XV, 285 s. : mapy, pl., rys. ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik)

Author

Brown Jules. Lee Phil.

Subject

Norwegia

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów czytelnia

Copies are only available in the library: sygn. 90 011 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Szwecja / Jules Brown, James Proctor, Neil Roland. - Wyd. 1 aktualiz. i popr, dodr. - Bielsko-Biała : "Pascal", 1999 (Krak. : DWWLA). - XV, 407 s. : mapy, pl. ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik)

Author

Brown Jules. Proctor James. Roland Neil.

Subject

Szwecja

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów czytelnia

Copies are only available in the library: sygn. 90 033 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Holandia / Martin Dunford, Jack Holland i Phil Lee ; [przekł. z ang. Władysław Chłopicki]. - Bielsko-Biała : "Pascal", cop. 1992 (Katow. : ZG). - [8], 332 s. : mapy, pl., rys. ; 20 cm.

(The Rough Guide = Praktyczny Przewodnik)

Author

Dunford Martin. Chłopicki Władysław. tł. Holland Jack. Lee Phil.

Subject

Holandia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 31 830 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Holandia / Martin Dunford, Jack Holland i Phil Lee. - Wyd.3 aktual. i popr. - Bielsko-Biała : "Pascal", 1999 ([s. l. : s. n.]). - 384 s. : mapy, pl., rys. ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik)

Author

Dunford Martin. Holland Jack. Lee Phil. Chłopicki Władysław. tł. Śpiewak Barbara. tł.

Subject

Holandia

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów czytelnia

Copies are only available in the library: sygn. 89 991 (1 egz.)