SOWA OPAC : Biblioteka Pedagogiczna w Tarnowie

27 results

Book

In basket

rate

Miłość jest magiczna : przewodnik dla dzieci rodziców po świecie osobistej duchowości / Marie-Josée Arel ; tłumaczenie Blanka Łyszkowska, Magdalena Stonawska. - Warszawa : CoJaNaTo?, copyright 2021. - 88, [3] strony, [4] karty tablic : ilustracje ; 23 x 23 cm.

Author

Arel Marie-Josée (1972- ). Autor Łyszkowska Blanka. Tłumaczenie Stonawska Magdalena. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci Młodzież Rodzice

Subject

Duchowość Pomaganie Rozwój osobisty Sens życia Uczucia Wartość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Dziesięć działań, które sprawią, że miłość rozbłyśnie, a szczęście będzie wzrastało. Te zabawne, pozbawione warstwy religijnej zadania pozwalają rodzicom, dziadkom i opiekunom towarzyszyć dzieciom w odkrywaniu wewnętrznego świata.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 111 292 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Światło w tobie : przewodnik dla rodziców i dzieci po duchowości wolnej od religii / Marie-Josée Arel ; tumaczenie Blanka Łyszkowska, Magdalena Stonawska. - Wydanie I. - Warszawa: CoJaNaTo?, copyright 2021 - 75, [9] stron; ilustracje; 23 cm.

Author

Arel Marie-Josée (1972- ) Autor Łyszkowska Blanka Tłumaczenie Stonawska Magdalena Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci Młodzież 9-13 lat Rodzice

Subject

Duchowość Kreatywność Mindfulness Rozwój osobowości Sens życia Uczucia

Genre/Form

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Proste i pobudzające kreatywność rytuały i zabawy duchowe pozbawione warstwy religijnej. Pozwalają rodzicom, dziadkom i opiekunom pokazać dzieciom, czym jest duchowość, i towarzyszyć im w odkrywaniu swojego wewnętrznego świata.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 111 369 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uważność w jedzeniu : jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem / Jan Chozen Bays ; przełożyła Agnieszka Kowalska ; [przedmowa: Jon Kabat-Zinn]. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, 2023. - 238 stron ; 21 cm.

Author

Bays Jan Chozen (1945- ) Autor Kowalska Agnieszka (tłumaczka) Tłumaczenie Kabat-Zinn Jon (1944- ) Przedmowa

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Głód Higiena psychiczna Jedzenie (czynność) Mindfulness

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem Kiedy zastosujemy uważność do czynności jedzenia, ujawni się nam świat odkryć i przyjemności. Świat, który dotąd pozostawał ukryty, mimo że mieliśmy go – dosłownie – tuż przed nosem. Jedzenie utrzymuje nas przy życiu i jest źródłem przyjemności. Jego zdobywanie, przygotowywanie, wymyślanie i konsumowanie mocno nas angażuje. Ma też jednak ciemniejsze strony – na odżywianiu się nabudowują się złożone problemy emocjonalne i psychiczne, towarzyszy mu wstyd i stres, a także niepewność i poczucie winy związane z niejasnymi i często sprzecznymi zaleceniami naukowców, dietetyków i mediów. Dzieci wiedzą, czego potrzebują, bez wahania reagują na potrzeby swojego ciała. Uważne jedzenie to powrót do korzeni – do naturalnej zdolności wyczuwania, czego w danej chwili potrzebuje nasz organizm,. Ucząc się jeść z uważnością, nawiązujemy kontakt ze sobą, a także zbliżamy się do świata i łączymy się z nim, odkrywamy ciągle na nowo, że wszystko jest połączone i współzależne.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 111 478 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Empatia zmienia nas, szkołę, świat : scenariusze zajęć Porozumienia bez Przemocy dla nauczycieli / Joanna Berendt, Paulina Orbitowska-Fernandez, Magdalena Sendor. - Warszawa : CoJaNaTo, 2019. - 162 strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Berendt Joanna Autor Orbitowska-Fernandez Paulina Autor Sendor Magdalena Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Nauczyciele

Subject

Empatia Przemoc Komunikacja interpersonalna Porozumienie bez przemocy Rozwiązywanie konfliktów

Genre/Form

Scenariusz zajęć

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Książka jest wprowadzeniem w tematykę porozumienia bez przemocy. Jest skierowana do nauczycieli, którym bliskie są kwestie komunikacji i rozwiązywania konfliktów. Składa się z teoretycznego wprowadzenia i ośmiu scenariuszy lekcji tworzących cykl zajęć o komunikacji i empatycznych relacjach w szkole i poza nią.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Tarnów czytelnia

Copies are only available in the library: sygn. 108 361 (1 egz.)

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 088 (1 egz.)

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 37 793 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Berendt Joanna Autor Ryfczyńska Aneta Autor Beniak-Haremska Ewa (1973- ) Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Empatia Uczucia Bajkoterapia

Genre/Form

Opowiadania i nowele

Wyjątkowość bajek o empatii polega na tym, że nie tylko opisują one świat relacji z perspektywy dziecka, ale także uczą odkrywania i nazywania uczuć oraz potrzeb: tych widocznych, wyrażanych spontanicznie, i tych ukrytych głęboko w sercu. Rozpoznanie uczuć i potrzeb pozwala zaakceptować siebie i innych, jest też niezbędne, by w pełni być sobą, bez czego z kolei niemożliwe jest szczęście.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 107 103 (1 egz.)

Bochnia wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 31 901 (1 egz.)

(dostępność ok. 07.05.2025)

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 38 722 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Wszędzie i we wszystkim / Pimm van Hest. Sassafras De Bruyn. - Warszawa : CoJaNaTo, 2019.

Author

Hest van Pimm.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 304 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Plasterki czułości / [tekst i ilustracje] Agnieszka Jankowska-Figaj ; z ciepłym głosem Justyny Wiąckiewicz. - Warszawa : cojanato?, 2023. - 93, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Jankowska-Figaj Agnieszka Autor Wiąckiewicz Justyna Wykonanie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

6-8 lat 9-13 lat

Subject

Mindfulness Techniki relaksacyjne Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie. Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych. Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na: zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie. Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia. Agnieszka Jankowska-Figaj to nauczycielka uważności oraz praktyczka NVC. Towarzyszy małym, średnim i dużym w odkrywaniu ich świadomości w programach MBSR, Eline Snel, Mindful Schools oraz Growing up Mindful. Mama trójki chłopców. Autorka książki Przygody psa i sowy oraz współautorka kart mindfulness dla dzieci Magiczna chwila. Szydełkuje, rysuje oraz tworzy ilustracje, w tym do niniejszej książki.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 44 765 (1 egz.)

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 39 205 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Kozak Agnieszka Autor Berendt Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Nastolatki Psychologia Wychowanie w rodzinie Dojrzewanie Relacje międzypokoleniowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Nowa książka dla tych, którzy odnaleźli wsparcie w Dogadać się z dzieckiem albo szukają sposobów na bardziej harmonijne porozumienie ze swoim nastolatkiem lub nastolatką. Okres dorastania to czas eksperymentów życiowych, sprawdzania, przyglądania się, kształtowania się nowego człowieka. Darem, który możemy dać na ten czas naszym nastolatkom, jest przejrzystość naszych wartości, mówienie o tym, co dla nas i dla nich jest ważne, dialog i szukanie rozwiązań dbających o obie strony. Dlatego podkreślamy wagę komunikacji, która daje szansę na porozumienie z nastolatkiem. W każdym rozdziale pokazujemy możliwe do wdrożenia sposoby reagowania i rozmawiania, być może inne niż te, które znałeś/aś do tej pory. Jest to komunikacja oparta na Porozumieniu bez Przemocy i to właśnie porozumienie jest w niej kluczem.

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 109 008 (1 egz.)

(dostępność ok. 17.04.2025)

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 700 (1 egz.)

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 43 745 (1 egz.)

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 38 132 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Manchego Chelo (1993- ) Autor Łyszkowska Blanka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Ryby Władza

Genre/Form

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

Mały rybi król jest największą rybą w pewnym małym stawie. Wszystkie małe rybki muszą mu być posłuszne. Kiedy jednak rybi król zapragnie rządzić dużo większym stawem, dostanie bardzo cenną lekcję i zrozumie, że jest maleńką częścią wielkiego wszechświata, nauczy się, czym jest życzliwość i znajdzie szczęście w dzieleniu się dobrem z innymi.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 112 132 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ciało kobiety, mądrość kobiety : jak odzyskać i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie / Christiane Northrup ; tłumaczenie Katarzyna Emilia Bogdan. - Wydanie 3. poprawione i zaktualizowane. - Warszawa : CoJaNaTo, 2019. - 880 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Northrup Christiane (1949- ) Autor Bogdan Katarzyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby kobiece Higiena Kobieta Zdrowie fizyczne Emocje i Uczucia Zdrowie psychiczne Leczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Dr Christiane Northrup dostarcza rzetelną wiedzę na temat kobiecej anatomii i najczęstszych chorób i przypadłości. Prezentuje metody leczenia zarówno w duchu konwencjonalnej medycyny, jak i metod alternatywnych wspomagających terapię, podkreślając, że psychiczne nastawienie i dążenie do harmonii wewnątrz siebie i w relacjach ze światem to jedno z najlepszych lekarstw. Jej zdaniem choroba to przede wszystkim sygnał, za pomocą którego ciało chce nam coś powiedzieć: poprosić o lepszą dbałość o jego stan, zmobilizować do przewartościowania życia, zachęcić do introspekcji i lepszego poznania siebie; zażegnania konfliktu, często nieuświadomionego, który wyniszcza od środka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 232 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Joga dla dzieci i ich dorosłych : 100+ fajnych ćwiczeń jogi i mindfulness do wspólnej praktyki / Katherine Priore Ghannam ; ilustracje Tanya Emelyanova ; [tłumaczenie Anna Czechowska i Magdalena Stonawska]. - Warszawa : CoJaNaTo, copyright 2019. - XI, 267 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Priore Ghannam Katherine. Autor Emelyanova Tanya. Ilustracje Czechowska Anna. Tłumaczenie Stonawska Magdalena. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Rodzice Dzieci 0-5 lat 6-8 lat 9-13 lat

Subject

Joga Gimnastyka lecznicza

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Czy można połączyć jogę, wspólne spędzanie czasu z dzieckiem i ćwiczenie uważności? Joga dla dzieci i ich dorosłych to dostosowany do możliwości młodych adeptów podręcznik podstaw jogi, medytacji i mindfulness. Dzięki znakomitemu podejściu autorki pomaga dzieciom odkryć korzyści płynące z ćwiczeń – takie jak lepsze poznanie możliwości swojego ciała, lepsza koordynacja ruchowa czy umiejętność koncentracji, odprężenia i rozładowywania stresu. Joga dla dzieci i ich dorosłych zawiera bogato ilustrowane, napisane w przystępny sposób wskazówki, jak wykonać podstawowe pozycje jogi oraz wprowadza w techniki oddechowe i medytacyjne. Prowadzi od wstępnych pozycji i technik ku bardziej skomplikowanym, aż do sekwencji jogi, pozycji wykonywanych w parach i zabaw zmieniających praktykę jogi w czas radości, skupienia i bliskości. Ponad sto opisanych aktywności uczy dzieci i dorosłych komunikacji, koncentracji i empatii. Książka skierowana jest zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli. Ćwiczenia można wykonywać w domu, podczas spacerów, na placu zabaw, w lesie i na plaży, a nawet podczas zajęć z grupą w przedszkolu czy szkole podstawowej. Przystępne opisy i praktyczne wskazówki sprawiają, że ćwiczenia idealnie nadają się nie tylko dla osób praktykujących jogę, które chcą przekazać swoją pasję dzieciom, ale też dla wszystkich, którzy szukają sposobów na naukę uważności, nietypową aktywność fizyczną i wspólne spędzanie czasu z dzieckiem. Praktykowanie jogi z dzieckiem to świetna okazja, by odłączyć się na chwilę od wszystkiego, co nas rozprasza, skupić się na swoim wnętrzu i pracy swojego ciała oraz spędzić razem czas. Dla dzieci od 3 do 12 roku życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 31 995 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Lulu / Aneta Ryfczyńska ; zilustrowała Daria Dróżdż. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo, 2015.

Author

Ryfczyńska Aneta.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 263 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Sendor Magdalena Autor Berendt Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Komunikacja interpersonalna Porozumienie bez przemocy Psychologia dziecka Rodzicielstwo Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Dzieci nie zawsze zachowują się tak, jak chcemy. My jako rodzice nie zawsze reagujemy tak, jak chcemy. Co zrobić, gdy emocje dorosłego lub małego człowieka sięgają zenitu? Jak rozmawiać z dzieckiem tak, aby się dogadać? Co zwiększa szansę na empatyczną komunikację i wzajemne usłyszenie się? Jak budować relację opartą na wzajemnym szacunku, akceptacji i zaufaniu? To tylko niektóre z ważnych pytań, na które wspólnie odpowiemy. Ta książka jest o tym, co pomaga budować takie relacje z dziećmi, o jakich marzymy.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 109 007 (1 egz.)

(dostępność ok. 17.04.2025)

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 192 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Snel Eline (1954- ). Autor Łyszkowska Blanka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Subject

Dzieci Mindfulness

Genre/Form

Poradnik

Długo wyczekiwana książka autorki bestsellera „Uważność i spokój żabki”, tym razem dla dzieci (od 5 do 10 lat), pełna zabaw, ćwiczeń inspirowanych jogą, zadań rozwijających świadomość zmysłów, historii do czytania i myślenia, gier, wyzwań, naklejek, plakatów i innych cudów. Dodatkowo zawiera sześć zupełnie nowych nagrań (do pobrania). Dzięki niej dziecko przez zabawę poznaje siebie, uczy się obserwować swoje doznania i otoczenie, swoje emocje, pragnienia i marzenia, poznaje tajniki uważności. Gdy dzieci wykształcą w sobie umiejętność uważnej obecności, podążą ku pogodniejszej i szczęśliwszej dorosłości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 267 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Tyralik-Kulpa Ewa Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Komunikacja interpersonalna Porozumienie bez przemocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

„Impulsem do napisania tej książki było moje marzenie. Mam w życiu pewną relację, która jest dla mnie szczególnie cenna. Ale choć jest to jeden z najważniejszych dla mnie związków, rozmowy nie zawsze nam wychodzą. A ponieważ relacja ta jest dla mnie aż tak ważna, jeśli coś się nie udaje, boli to bardziej niż w innych przypadkach. Niczym uparty śledczy sprawdzam każdy trop, który prowadzi do porozumienia. Szukam magicznego składnika, który powoduje, że nasz przekaz trafia do odbiorcy, zostaje zrozumiany i życzliwie przyjęty, a następnie zamienia się w przepływ – działań lub słów, dzięki którym nasze relacje stają się trwalsze i bardziej satysfakcjonujące. Napisałam ten poradnik, aby każda osoba mająca w swoim życiu kogoś, z kim naprawdę chce się dogadać, otrzymała podpowiedzi, które pomogą jej zrozumieć, dlaczego czasami, pomimo najlepszych chęci, nie udaje nam się tego osiągnąć. Proponuję także praktyczne i sprawdzone narzędzia, które pomogą lepiej poznać siebie i innych i po prostu się porozumieć”. – Ewa Tyralik-Kulpa, autorka książki „Ewka, co cię ugryzło”

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 245 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Alfabetoddechy : ABC uważnego oddychania / tekst Christopher Willard i Daniel Rechtschaffen ; ilustracje Holly Clifton-Brown ; tłumaczenie i adaptacja: Agnieszka Jankowska-Figaj i Beata Kamińska-Suchanek. - Warszawa : cojanato?, copyright 2022. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Author

Willard Christopher. Autor Rechtschaffen Daniel J. Autor Clifton-Brown Holly. Ilustracje Jankowska-Figaj Agnieszka. Tłumaczenie Kamińska-Suchanek Beata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Komiksy i książki obrazkowe Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Subject

Ćwiczenia oddechowe Mindfulness Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Książka obrazkowa Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie Psychologia

Alfabetoddechy to zabawne i pełne czułości wprowadzenie do mindfulness dla dzieci. Dzięki zabawnym ćwiczeniom oddechowym zawartym w tej pięknie zilustrowanej książce dzieci z łatwością nauczą się… alfabetu, a także nawiążą więź z Naturą, opanują obserwowanie własnego ciała i samopoczucia, a także poczują w sercu wdzięczność i nauczą się posyłać innym ludziom życzliwość. Alfabetoddechy to książka pełna ciepła i radości, prosto i z miłością wprowadzająca najmłodszych czytelników w domenę uważności i świadomego oddychania. Dzięki kolorowym, baśniowym ilustracjom Holly Clifton-Brown lektura Alfabetoddechów jest wspaniałą przygodą dla małych i dużych marzycieli.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. B 11 284 (1 egz.)

Bochnia wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 34 285 (1 egz.)

(dostępność ok. 22.04.2025)

Book

In basket

rate

Alfabetoddechy. 2 : ABC uważnego oddychania / tekst Christopher Willard i Daniel Rechtschaffen ; ilustracje Holly Clifton-Brown ; tłumaczenie i adaptacja: Agnieszka Jankowska-Figaj. - Wydanie I. - Warszawa : cojanato?, copyright 2024. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.

Author

Willard Christopher Autor Rechtschaffen Daniel J. Autor Clifton-Brown Holly Ilustracje Jankowska-Figaj Agnieszka Adaptacja

Form of Work

Książki Komiksy i książki obrazkowe Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Subject

Ćwiczenia oddechowe Mindfulness Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Poradnik Książka obrazkowa

Domain

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie Psychologia

"Alfabetoddechy 2" to dalszy ciąg wyjątkowej podróży przez alfabet, która wprowadza dzieci w uważność. Każda strona to nie tylko kolejny krok na drodze do poznania liter alfabetu, ale także okazja do ćwiczeń uważnego, świadomego oddychania. Proste, radosne praktyki pomogą maluchom skupić myśli, poczuć spokój i wyrazić wdzięczność. Za ich pomocą można wysłać ciepłe myśli innym, a także uruchomić wyobraźnię i świetnie się bawić. Ta książka świetnie sprawdzi się zarówno jako samodzielna lektura, jak i uzupełnienie pierwszej części – Alfabetoddechy. Z pewnością znajdzie swoje miejsce w każdej domowej lub szkolnej biblioteczce, a także na zajęciach pokazujących uważność najmłodszym. Ćwiczenia, takie jak „A – astronauta” czy „F – fajerwerki” rozwijają wyobraźnię. „I – iskierki mocy” i „L – latawiec” uczą wdzięczności i życzliwości wobec innych. Niektóre z nich można wykonać wspólnie z przyjacielem, jak „M – most zwodzony”. Inne, jak „W – wakacje” i „Z – zamek błyskawiczny”, pomagają się zrelaksować, zaś „P – piraci” dodają energii. "Alfabetoddechy 2" to pomysłowy wstęp do uważności dla najmłodszych. Książka, która inspiruje dzieci, bawi i zapewnia godziny kreatywnej zabawy [opis wydawcy].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Bochnia wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 34 286 (1 egz.)

(dostępność ok. 22.04.2025)

Book

In basket

rate

Rosnę z uważnością : praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny / dr Christopher Willard ; przełożyła Magdalena Stonawska ; [redakcja merytoryczna: Agnieszka Jankowska-Figaj i Beata Kamińska-Suchanek]. - Wydanie I. - Warszawa : cojanato?, copyright 2022. - 312, [1] strona ; 21 cm.

Author

Willard Christopher Autor Stonawska Magdalena Tłumaczenie Jankowska-Figaj Agnieszka Redakcja Kamińska-Suchanek Beata Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci Młodzież 6-8 lat 9-13 lat 14-17 lat Pedagodzy Psycholodzy Rodzice

Subject

Dzieci Mindfulness Młodzież Techniki relaksacyjne Psychologia dziecka Psychologia młodzieży

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Uważność to być może najwspanialszy z darów, jaki możemy ofiarować dzieciom i młodzieży. Wspiera ona rozwój inteligencji emocjonalnej, podnosi poziom szczęścia, zwiększa ciekawość i zaangażowanie, zmniejsza niepokój i przygnębienie, koi traumę, pomaga skupiać się, uczyć i podejmować dobre decyzje. Gdyby tego było mało, z badań wynika, że uważność wspaniale wpływa na rozkwitanie, jak w psychologii nazywa się przeciwieństwo depresji i skłonności do unikania. Rosnę z uważnością uczy rodziców, a także osoby pracujące w edukacji i zapewniające wsparcie psychologiczne, jak stawać się przykładem uważnego życia i dzielić się umiejętnością, która daje dzieciom supermoc psychicznej odporności i elastyczności, niezbędną przez całe życie. Dr Christopher Willard proponuje ponad siedemdziesiąt prostych praktyk i podpowiada, jak je dostosować do indywidualnych potrzeb dzieci i nastolatków. W tym inspirującym przewodniku znajdziesz sprawdzone wskazówki, jak: zachęcić dziecko do praktykowania mindfulness za pomocą zabawy, ruchu, kreatywności i wyobraźni korzystać z technologii i mediów społecznościowych w rozważny sposób dzielić się wiedzą o uważności w domu, w szkole i w innych instytucjach budować podstawy przez własną praktykę uważności Ziarna uważności można zasiać w każdej osobie, w dowolnym momencie. W odpowiednich warunkach wykiełkują one i rozkwitnie życie pełne współczucia i bliskości. Rosnę z uważnością zaprasza w niesamowitą podróż, która zmienia świat - dołączenia do ciągle rozwijającej się społeczności dorosłych, którzy przywracają dzieciństwu i młodości zachwyt, ciekawość i przestrzeń na refleksję.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 111 139 (1 egz.)

(dostępność ok. 07.05.2025)

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 45 260 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Poród naturalny / Ina May Gaskin ; tłumaczenie Katarzyna Emilia Bogdan. - Wydanie II. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, 2021. - 426, [4] strony : ilustracje, fotografie, tabele ; 21 cm.

Author

Gaskin Ina May (położna) Autor Bogdan Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciąża Płód Poród Położnictwo Opieka okołoporodowa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Książka dostarcza wiedzy: o metodach zmniejszania bólu porodowego bez zastosowania leków, w tym o roli masażu i dotyku, o porodzie orgazmicznym, który jest w pełni przyjemnym doświadczeniem, o tym, czym jest epizjotomia i czy jest rzeczywiście potrzebna, o popularnych metodach wywoływania porodu i o tym, których z nich należy koniecznie unikać, o metodach zmniejszenia do minimum ryzyka interwencji medycznych w czasie porodu, o tym, jak uniknąć krwotoku i depresji po porodzie, o ryzyku, jakie niesie znieczulenie i cięcie cesarskie, o tym, jak powinna wyglądać współpraca między kobietą a lekarzem i położną.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 39 210 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pozytywna dyscyplina / Jane Nelsen ; przekład Anna Czechowska, Anna Rosiak. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, 2015. - 408 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Nelsen Jane Autor Czechowska Anna Tłumaczenie Rosiak Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradniki

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Pozytywna dyscyplina to klasyczna metoda wychowawcza, oparta na wzajemnej miłości i szacunku wywodząca się z nurtu psychologii indywidualnej Alfreda Adlera. Polskie wydanie książki ukazuje się dzięki pomocy finansowej setek rodziców, którzy, przekonawszy się o skuteczności metody, wsparli ten projekt na drodze crowdfundingu.

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Tarnów wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 107 034 (1 egz.)

(dostępność ok. 23.04.2025)

Bochnia wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 31 256 (1 egz.)

Brzesko wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 43136 (1 egz.)

Dąbrowa Tarnowska wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 37 550 (1 egz.)