Uważność w jedzeniu : jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem

Książka

W koszyku

oceń

Uważność w jedzeniu : jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem / Jan Chozen Bays ; przełożyła Agnieszka Kowalska ; [przedmowa: Jon Kabat-Zinn]. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, 2023. - 238 stron ; 21 cm.

Autor

Bays Jan Chozen (1945- ) Autor Kowalska Agnieszka (tłumaczka) Tłumaczenie Kabat-Zinn Jon (1944- ) Przedmowa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Głód Higiena psychiczna Jedzenie (czynność) Mindfulness

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem Kiedy zastosujemy uważność do czynności jedzenia, ujawni się nam świat odkryć i przyjemności. Świat, który dotąd pozostawał ukryty, mimo że mieliśmy go – dosłownie – tuż przed nosem. Jedzenie utrzymuje nas przy życiu i jest źródłem przyjemności. Jego zdobywanie, przygotowywanie, wymyślanie i konsumowanie mocno nas angażuje. Ma też jednak ciemniejsze strony – na odżywianiu się nabudowują się złożone problemy emocjonalne i psychiczne, towarzyszy mu wstyd i stres, a także niepewność i poczucie winy związane z niejasnymi i często sprzecznymi zaleceniami naukowców, dietetyków i mediów. Dzieci wiedzą, czego potrzebują, bez wahania reagują na potrzeby swojego ciała. Uważne jedzenie to powrót do korzeni – do naturalnej zdolności wyczuwania, czego w danej chwili potrzebuje nasz organizm,. Ucząc się jeść z uważnością, nawiązujemy kontakt ze sobą, a także zbliżamy się do świata i łączymy się z nim, odkrywamy ciągle na nowo, że wszystko jest połączone i współzależne.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Tarnów wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 111 478 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Mindful eating : a guide to rediscovering a healthy and joyful relationship with food, 2009

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 234-236.