Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney ; [tłumaczenie - Krzysztof Krzyżanowski]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2023. - 215, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Williams Risa Autor Whitney Jennifer Ilustracje Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorośli Techniki samopomocy Zaburzenia uwagi Zarządzanie czasem Zarządzanie sobą Zespół ADHD

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci przez palce? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy? Dobre wykorzystanie czasu, jakim dysponujemy, bywa trudnym zadaniem. Ta książka ma to jednak ułatwić. Poradnik skupia się na 25 praktycznych metodach i strategiach, które pomogą ci znaleźć motywację, osiągać cele i zmniejszyć stres związany z organizowaniem swojego czasu. Opisane przez autorkę narzędzia powstały na bazie terapii poznawczo-behawioralnej, treningu uważności i terapii narracyjnej. Dzięki ich różnorodności z pewnością znajdziesz takie, które najlepiej sprawdzą się w twoim życiu, ułatwią wykonywanie codziennych obowiązków i przyniosą inne pozytywne zmiany. [nota wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Tarnów wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 110 644 (1 egz.)

(dostępność ok. 16.12.2024)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Ultimate time management toolkit : 25 productivity tools for adults with ADHD and chronically busy people, 2022

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The ultimate time management toolkit : 25 productivity tools for adults with ADHD and chronically busy people.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 213-215.