147010
Książka
W koszyku
Jak dbać o siebie w kryzysie? : poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii / Małgorzata Taraszkiewicz, Zofia Nalepa. - Poznań : Święty Wojciech Wydawnictwo, © 2020. - 115, [5] stron : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Taraszkiewicz Małgorzata Autor Nalepa Zofia (modelka) Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
COVID-19 Epidemie Higiena psychiczna Kryzys psychiczny Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Polska
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Skąd biorą się lęki i jak je pokonać? Jak zbudować codzienną siłę i odporność psychiczną? Jak ustabilizować sytuację zagrożenia, w której się znaleźliśmy? Co jest najlepszym antystresorem? Kryzys emocjonalny związany z pandemią dotyka wielu z nas. Znaleźliśmy się w sytuacji, z którą nie umiemy sobie poradzić – nie do końca wiemy, jak zadbać o swoje zdrowie, zwłaszcza psychiczne. To bardzo trudny czas – nasze poczucie stabilizacji i bezpieczeństwa zostało zachwiane. Ten poradnik podpowiada, jak przetrwać w niełatwych warunkach, zachowując dobrą kondycję psychiczną, a przy okazji zyskać wiarę w siebie i we własne możliwości. Książka prezentuje zestaw działań i ćwiczeń, które wzmacniają naszą siłę i odporność psychiczną, a także redukują napięcie i stres.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Tarnów wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 109 226 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronie [117].
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej